Donnerstag, 15. März 2012

348 kcal...zu viel?

Eigentlich wollte ich Heute auch fasten, was ich bis vor ein paar Minuten auch getan habe. mein Körper hat einfach nicht mitgespielt. Ich habe gezittert, wäre auf der Treppe fast umgekippt...es ging einfach nichts mehr. Ich hab erst versucht das Ganze durchs Trinken auszugleichen, aber es hat nichts gebracht. da ich heute bereits wieder 6,4 km gelaufen bin und noch einiges vor habe, habe ich gerade eine Dose Gemüseravioli gegessen. Ich laufe heute noch mindestens 6 km, dass hätte ich sonst nicht mehr geschafft.

Was ich nach meinen gestrigen FA vergessen habe zu schreiben...Auf den letzten paar Hundert Metern ging es mir so schlecht, dass ich alle paar Schritte eine Pause einlegen musste. Ich war sogar schon kurz davor ihn anzurufen, ob er mir entgegen kommt und mich nach Hause bringt, aber da waren auch wieder Zweifel. Er ist bis jetzt immer noch nicht bei mir aufgetaucht, was das Ganze auch irgendwie unterstützt. Ich wollte nicht, dass er denkt ich würde alles nur Vorspielen, damit er aus Mitleid zu mir kommt. Vielleicht braucht er auch etwas Zeit für sich, aber dagegen spricht, dass er momentan keine eigene Wohnung hat, sondern bei einen Bekannten untergekommen ist. Warum meldet er sich nicht? Langsam werde ich richtig paranoid...

Alles verkackt...

Scheiße...bin gerade nach Hause gekommen und bin fest davon ausgegangen ihn hier zu sehen...ich hab mich bei ihm gemeldet, bin einfach schwach geworden. Und dann ist er nicht da. Die Folge war Frust, also ab in die Küche und zwei Dosensuppen in mich reingeschaufelt. Das waren 576 kcal. Hab versucht zu kotzen, weil ich mich deswegen so scheiße gefühlt habe. Durch das Laufen habe ich zwar 600-800 kcal verbrannt, aber verdammt...ich wollte fasten. In 5 1/2 Stunden muss ich wieder aufstehen, ich hoffe ich kann trotz des schlechten Gewissens schlafen. ICH HASSE MICH!!!

Mittwoch, 14. März 2012

1. Tag Fasten

Bis jetzt ist alles bestens gelaufen.Ich war den ganzen Tag unterwegs und hatte somit auch keine Zeit ans Essen zu denken. Zusätzlich bin ich jetzt schon mindestens 6,4 km gelaufen und heute Abend kommen nochmal mindestens 4 km dazu. Ich mach gerade ´ne kleine Pause bevor es mit der Hausarbeit weiter geht.
Momentan bin ich allein. Er hat die letzte Nacht bei jemand anderen geschlafen und irgendwie will ich mich nicht melden. Er hat meinen Schlüssel und kann jederzeit in meine Wohnung. Ob ich ihm eine sms schreibe bevor ich heute weggehe entscheide ich dann spontan.


Mein Magen knurrt gerade ziemlich, also werde ich mir erstmal eine große Tasse grünen Tee genehmigen. Wenn ich es schaffe, schreibe ich Morgen wieder.

Fasten gegen Sünden

Da lief der Contest so gut und ich versau wieder alles. Zumindest glaube ich das, ich traue mich nicht auf die Waage. Irgendwie haben wir und angewöhnt jeden Tag eine richtige Mahlzeit zu essen. Er mit seinem BMI von 18,X nimmt unfairer Weise nicht zu...
Jetzt hatte ich gestern auch noch einen Frust FA, wollte heute fasten und dann kochen wir doch wieder...Sonst haben wir auch fast jeden Tag etwas gegessen, aber dann meistens nur 1-2 Brötchen. Da ich jetzt zwei Tage in die HS muss, will ich an diesen beiden Tagen auf jeden Fall komplett fasten und behaupten, ich hätte in der Mensa gegessen. Hab vorsichtshalber zwei Brötchen meinen Ratten gegeben, um zu sagen die hätte ich für die HS geschmiert.
Freitag muss ich nur für ´ne 3/4 Stunde in die HS, aber solang´s mir körperlich einigermaßen gut geht, will ich das ganze weiter durchziehen. Ich brauch das einfach mal wieder. An meine Grenzen gehen, Kontrolle gewinnen, das gute Gefühl seit 4 Tagen nichts gegessen zu haben und trotzdem keinen Hunger zu empfinden.
Sonnabend oder Sonntag will ich vielleicht was mit meiner Familie unternehmen, weil ich die schon ewig nicht mehr gesehen hab. Da muss ich vorher so oder so weniger essen (meine M. mässtet mich gern, besonders wenn sie das Gefühl hat, ich hätte abgenommen).
Für Freitag hätte ist mir auch gerade eine gute Ausrede eingefallen, ich hab Donnerstag einen Zahnarzttermin, dann könnte ich Schmerzen von der Behandlung am Vortag vortäuschen.



Wenn ich es schaffe versuch ich euch mit kurzen Posts auf den laufenden zu halten, dass gibt mir hoffentlich zusätzliche Motivation.

Donnerstag, 8. März 2012

Gefülskotze im Überfluss

Ich bin gerade ziemlich fertig. ich will diesen Block zwar eigentlich nicht nur zum Rumjammern nutzen, aber ich weiß gerade nicht wie ich meine Gefühle sonst rauslassen soll...

In den letzten Tagen hab ich viel zu viel gegessen. Bin gerade dabei meinen Beleg auf den letzten Drücker zu schreiben, was die Zeit für Sport oder überhaupt Bewegung schon mal ziemlich einschränkt. Dazu kommt, dass ich jeden Tag mit ihm verbringe und dadurch relativ regelmäßig essen muss. Wenn die Ferien vorbei sind wird das Ganze wieder leichter, denn dann kann ich behaupten bereits in der Mensa gegessen zu haben.

Was mich gerade so belastet...er merkt nicht, wenn es mir schlecht geht. Wir haben uns gestern gestritten.  Ich brauchte danach einfach mal einen Moment für mich (was nicht besonders einfach ist, wenn Mensch zu zweit in einem WG-Zimmer lebt). Ich zog mich zurück, er folgte mir. Ich hatte keinen Raum zum atmen. Ich wollte lesen, um mich abzulenken. Er nimmt mir das Buch weg, macht das Licht aus und legte sich neben mich, als ob nichts gewesen wäre. Ich wollte nicht berührt werden in diesem Moment, also holte ich mir mein Buch zurück und setzte mich an die äußerte Seite meines Bettes. Keine 5 Minuten später war er schon eingeschlafen.

Im Winter falle ich meistens in ein tiefes Loch und bin auch an einigen Tagen sensibler. Nach der letzten, fast schlaflosen Nacht saß ich bereits im Bett als er aufwachte. Als ob nichts gewesen wäre fing er an auf mich einzureden. Ich reagierte einfach nur kühl, sagte nur das nötigste. Er merkte nichts.

Da ich heute einen langen Tag mit vielen Terminen vor mir hatte und wir abends noch weggehen wollten, wollte ich eine Kleinigkeit essen, weil ich schon ziemlich am zittern war und Angst hatte, dass ich meine Pläne so nicht alle durchziehen kann. Ich fragte ihn ob er Frühstücken will und er sagte nur, dass er heute nur Kaffee und Kippen braucht. Ich antwortete, dass ich auch nichts zu mir nehme, weil ich allein nicht essen will und so wie so nicht wirklich Hunger habe.

Ich musste dann erstmal für 2 Stunden weg. Als ich wieder komme finde ich nur einen Zettel. Er hätte Hunger und wir können uns ja heute Abend vor den Club treffen...Ich bin so wütend und enttäuscht. Ich habe heute für ihn ein Treffen mit meinen Vater abgesagt, damit wir abends etwas unternehmen können, obwohl ich meinen V. schon seit Wochen nicht mehr gesehen habe. Ich habe nichts gegessen und wäre auf Arbeit fast umgekippt, weil er nichts essen wollte. Und dann komme ich nach Hause, freue mich ihn zu sehen und wenigstens den Rest des Tages noch zu genießen und er ist einfach weg...Eigentlich wollte ich noch weiter an meinen Beleg schreiben, aber mein Schädel dröhnt und mir ist schlecht. Ich war den ganzen Tag ziemlich unten und mein einziger Lichtblick war, dass wir heute noch etwas unternehmen.

Es ist nicht nur diese eine Situation...er merkt es nicht, wenn ich neben ihm die ganze Nacht wach liege und weine. Er merkt es nicht, wenn ich meine gesamten Beine blau schlage, weil ich einfach nicht mehr kann. Er erzählt mir stundenlang von seinen Problemen und fragt nicht einmal wie es mir geht.

Ein Beispiel: Am Anfang war ich etwas zurückhaltender was die körperliche Nähe angeht. Mir ist es schwer gefallen mich beim Sex einfach fallen zu lassen, aufgrund von einigen schlimmen Erlebnissen in meiner Vergangenheit. Als wir gerade miteinander schliefen, sprach er mich auf dieses Thema an. Das ganze traf mich in dem Moment so hart, dass ich einfach nichts sagen konnte. Alle positiven Gefühle waren mit einem mal weggefegt. Nur noch Leere und Schmerz. Ich fing an stumm zu weinen, ich konnte einfach nicht anders. Hat er es gemerkt, in irgendeiner Art darauf reagiert? Nein...er hat einfach weiter gemacht, bis er fertig war und ich fühlte mich erneut einfach nur benutzt.

Freitag, 24. Februar 2012

Mal wieder die Nacht zum Tag gemacht

Meine Gliedmaßen sind alle schwer wie Blei und ich würde am liebsten den ganzen Tag nur schlafen. Gestern war ein schöner,  aber auch extrem anstrengender Tag.  Zuerst sind wir mehrere  Stunden mit dem Zug zu einem Konzert gefahren. Dort haben wir 3 Stunden die Bands genoßen und haben uns anschließend bis früh um 9 ins Nachtleben gestürzt. Tanzen, die Stadt erkunden, Leute kennenlernen...Ich bin erst um 13 Uhr zu Hause angekommen und ins Bett gefallen. Heute werde ich mich erstmal schonen bevor es dann Morgen weiter geht.
Ich surfe im Internet, lese Blocks und warte darauf, dass er zu mir kommt...

Mir fehlen gerade leider die Konzentration und die Kreativität mehr zu schreiben. Genießt euer Wochenende, ich versuche noch etwas zu schlafen.

Samstag, 18. Februar 2012

Die letzten Tage

Meinen Fuß geht´s wieder gut, dafür bin ich jetzt etwas erkältet.
Ich sitze gerade auf meinen Bett, rauche, trinke Kaffee und lasse die Woche etwas revue passieren. Irgendwie habe ich das Gefühl diese Woche nichtviel geschafft zu haben. Alles, was mit der Hochschule zu tun hat, habe ich einfach links liegen lassen. ich hatte keine Nerven dafür, obwohl ich einiges nachholen muss. Ab morgen will/muss/werde ich wieder jeden Tag mindestens eine Seite für meine Belege schreiben, sonst komme ich überhaupt nicht mehr hinterher.
Die letzten Tage verliefen alle recht gleich: bis Nachmittags/Abends schlafen, Kaffee trinken, etwas Frühstücken, baden und feiern...Heute wird es auch nicht anders werden. Ich gehe gleich ins Bad, dusche und dann starte ich durch. Hoffe das es heute gute Musik gibt und ich mich wieder ein paar Stunden bewegen kann. Ich muss mich endlich aufraffen, die cal von den 4 Scheiben Toast müssen dringend verbrannt werden.
 
Zur Zeit komme ich leider nicht regelmäßig zum Schreiben, da ich fast immer mit ihm zusammen bin. Da ich meistens zeitiger aufwache als er, habe ich mich sonst immer mit dem Laptop ins Bad geschlichen. Da ich dann aber meistens ziemlich unter Druck stehe, fällt es mir schwer in dieser Situation gute Texte zu schreiben. Ich hoffe, dass ich bald wieder etwas mehr Freiraum habe, wenn bei ihm alles soweit geregelt ist.

Jetzt aber los, die Tanzfläche wartet!

Sonntag, 12. Februar 2012

Tanzen bis der Körper streikt

Erst bin ich richtig froh, weil gestern Abend einfach nur toll war und ich durch das Tanzen sogar ganz nebenbei 10 Punkte abstauben konnte und jetzt das...Meine alte Fußverletzung macht sich wieder bemerkbar. Ich kann die Zehen kaum bewegen, den Fuß nicht belasten und so weiter. Letzten Winter ist mir jemand auf diesen Fuß getreten, als ich auf den Boden gekniet habe (er lag auf der Innenseite). Dadurch haben sich ein paar Knochen verschoben, was äußerlich auch erkennbar ist und naja...ich war damals nicht beim Arzt. Ich hab meinen Fuß geschont und irgendwann ging´s auch wieder und am Ende hab ich nichts mehr von der Verletzung gemerkt. Aber als ich heute aufgewacht bin und zur Toilette gehen wollte waren die Schmerzen wieder da und zwar so stark, dass ich Angst hatte den Weg zur Toilette nicht zu schaffen.




Ich hoffe den Fuß geht es bald wieder besser, ich will ungern auf die Bewegung verzichten. Yoga, Laufen, Schwimmen, Tanzen...hoffentlich ist es nur etwas Überanstrengung.

Sonntag, 5. Februar 2012

Vom ob und wann (und am Ende zählt doch nur das wie...)

Ich bin gerade ziemlich erschöpft, ich war gestern 4 1/2 Stunden Tanzen (eigentlich 5, aber für´s Wasser holen und lassen hab ich mal ´ne halbe Stunde abgezogen). Um mich und meinen Kreislauf wieder in Schwung zu bringen gibt´s jetzt erstmal Eiswasser und schwarzen Kaffee. Große Pläne für heute habe ich noch nicht.

Ob und wann er kommt weiß ich nicht, wobei mir das OB weniger Sorgen macht, als dieses unsichere WANN. Ich weiß nicht was gerade mit ihm los ist, aber ich komm auch nicht dazu ihn zu fragen. Er hat diese Woche nur einmal bei mir geschlafen. Wir wollten einen gemütlichen Abend zu zweit verbringen. Als wir gerade einen Film anfangen, ruft ein Freund von mir an. Verständnisvoll sagt er, nachdem ich ihm aus Höflichkeit angeboten habe vorbei zu kommen: "Ich will euch nicht stören.". Was macht er? Reißt mir den Hörer aus der Hand und überedet meinen Kumpel zu mir zu kommen. Bin ich paranoid oder...ach keine Ahnung. So was treibt die Selbstzweifel natürlich an. Warum will er nachts nicht mehr bei mir schlafen? Ist es nur Zufall, die Wahrheit, Ausreden? Ich schlafe nur noch in Klamotten, weil sonst die Einsamkeit im Bett noch mehr spürbar ist.

Ich korrigiere mich nochmal, am schlimmsten sind weder OB noch WANN, sondern letztendlich zählt nur das WIE: wie lang? wie intensiv? wie ehrlich? wie schön?...Qualität wiegt die Quantität mal wieder auf.  Ich tausche 20 Treffen gegen 1 wahres Beisammensein!

Mittwoch, 1. Februar 2012

600 Hampelmänner...

2. Tag Contest:

Essen: 1 Portion Kürbis (1 P.), 1 Kohlrabi (1 P.)
Trinken: 4 Tassen gr. Tee (2 P.), 1 l Wasser (1 P.)
Sport: 600 Hampelmänner (3 P.), 1/4 h Yoga (0,5 P.), 1/4 h Bauch-Beine-Po-Training (0,5 P.), 1/2 h Laufen (1 P.)

Der Contest gibt mir wirklich einen großen Motivationsschub, besonders im Bereich Bewegung. An Hampelmänner konnte ich mich nur noch dunkel erinnern, obwohl sie heute ideal in meinen Tagesablauf einbauen konnte. Ich musste für die Prüfungen lernen und habe immer mal wieder zwischendurch 50-100 gemacht und die Zahl notiert. Ich befürchte jetzt zwar, dass ich morgen Muskelkater haben werde, aber das Risiko gehe ich ein. Yoga und Bauch-Beine-Po versuche ich so oder so jeden Tag einzubauen (zumindest eine der beiden Aktivitäten).
Nachdem was ich heute gegessen habe, hätte ich ein erhebliches Plus auf der Waage erwartet. Zu den Gemüse gab es nämlich noch Kartoffelbrei und ein veganes Schnitzel (habe ich nicht als Gemüse gezählt, da es ja gebraten und paniert wird). Als ich mich gerade auf die Waage gestellt habe erschien trotzdem ein um 0,7 g leichteres Gewicht und ich habe noch nichtmal geschlafen.

Ich hoffe, dass es bei euch mindestens genauso gut läuft und dass es bei mir auch so gut weiter geht.

Nun sitze ich hier und hoffe, dass ich die Nacht nicht allein verbringen muss...